Fedezd fel, hogyan válhat a tudatos légzés az egészséged és erőnléted legmegbízhatóbb alapjává. A Brethya módszertanával megtanulod, hogy minden mozdulat a légzésből indul.
A test mozgásának minden aspektusa a légzéssel kezdődik. Amikor megtanulod összehangolni a légzésedet a mozdulatokkal, erősíted az izmokat, javítod a tartásodat és növeled az általános fizikai teljesítményedet.
Erősíti a mélyi stabilizáló izmokat
Javítja a gerinc mobilitását és stabilitását
Növeli az oxigén hatékony felhasználását
Egyedi megközelítésünk három pillérre épül: tudatos légzés, célzott izomerősítés és teljes wellness.
Megtanulod irányítani a légzésedet, hogy az támogassa minden mozdulatodat és csökkentse a stresszt.
Speciális gyakorlatokkal erősítjük az izmokat és javítjuk az általános fizikai kondíciót.
Holisztikus megközelítés, amely a fizikai és mentális egészség harmóniáját célozza meg.
A magyarok közül tapasztal rendszeres munkahelyi stresszt
Ez a légzési technika 1 perc alatt csökkenti a stresszt
Javulás az izomerőben már 4 hét tudatos légzéssel
Annyira javul az állóképesség helyes légzéstechnikával
"A tudatos légzés nem csak a jóga alapja, hanem minden fizikai aktivitás kulcsa. Amikor megtanulod helyesen lélegezni, minden más mozdulatod is javul."
- Wellness szakértő, 15 év tapasztalat
"A légzési gyakorlatok rendszeres végzése nemcsak a fizikai erőnlétet javítja, hanem a mentális egészségre is pozitív hatással van."
- Mozgásspecialista, nemzetközi oklevél
"Az irodai munkás számára a légzési technikák megtanulása lehet a leghatékonyabb módszer a hátfájás megelőzésére és a testtartás javítására."
- Egészségfejlesztő, PhD
"A magyar hagyományos gyógyászatban is központi szerepe volt a helyes légzésnek. Modern módszerekkel ötvözve ez rendkívül hatékony lehet."
- Tradicionális wellness tanácsadó
Speciálisan az ülő munkát végzők számára kifejlesztett gyakorlatok, amelyek segítenek kompenzálni a hosszú órákat az asztal mellett.
Rövid légzési gyakorlatok munkaidő közben, amelyek azonnal felfrissítenek.
Megtanulod a bordakosár teljes mozgását, ami javítja a tartást és csökkenti a feszültséget.
Rendszeres gyakorlás hosszú távon megelőzi a munka okozta egészségügyi problémákat.
A helyes légzés 15-25%-kal javítja az oxigén felvételt és felhasználást.
A ritmikus légzés segít szabályozni a szívverést és csökkenti a vérnyomást.
A mély légzés feloldja a felesleges izomfeszültséget és javítja a teljesítményt.
A tudatos légzés fokozza a figyelmet és javítja a test-elme kapcsolatot.
A helyes légzési technikák gyorsítják a gyakorlás utáni helyreállást.
Rendszeres légzésgyakorlás növeli az általános energiaszintet és vitalitást.
Akik sokat ülnek és javítani szeretnének a testtartásukon
Akik természetes módszerekkel szeretnék csökkenteni a feszültséget
Akik javítani szeretnék a teljesítményüket és állóképességüket
Akik holisztikus megközelítést keresnek a jóléthez
Személyre szabott légzési terv és célzott gyakorlatok
15.000 HUF / alkalom
Heti 2x90 perces foglalkozás kis csoportokban
12.000 HUF / hó
8 hetes átfogó légzési és wellness kurzus
35.000 HUF
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot, hogy megbeszéljük, hogyan segíthetünk elérni egészségi céljaidat.